Le changement d’heure saisonnier approche à grand pas ! Alors, on perd ou on gagne une heure de sommeil ? Telle est la question…
Comme chaque dernier dimanche du mois de mars, nous allons passer à l’heure d’été.
Ce week-end, dans la nuit du samedi 27 au dimanche 28 mars, notre horloge va faire un bond en avant d’une heure. En France, à 2 heures du matin, il sera officiellement 3 heures du matin. Nous allons donc perdre une heure de sommeil mais nous gagnerons une heure d’ensoleillement en fin de journée, à l’approche du solstice d’été de juin. C’est donc un avant goût de la belle saison et des longues soirées d’été si agréables. Enfin un peu de douceur…
C’est la 45ème année consécutive que le changement d’heure saisonnier est appliqué. Ce système a toujours créé la confusion dans l’esprit des européens, que ce soit pour le changement d’heure d’été ou d’hiver.
D’ici 2022, cette modification d’heure devrait prendre fin suite à la décision votée par le Parlement européen en mars 2019. Le changement d’heure avait été instauré en 1976 pour adapter les horaires d’activité aux horaires d’ensoleillement pour des raisons d’économies d’énergie. Mais il influe et modifie de nombreux paramètres au quotidien et cela peut avoir des effets négatifs sur la santé, le sommeil notamment chez les personnes âgées et les plus jeunes. Pour le moment, à cause de la crise sanitaire du Covid-19, la fin du changement d’heure saisonnier est repoussée à plus tard.
Alors dimanche, n’oubliez pas de remettre vos pendules à l’heure !
