Après cette période de fêtes et les repas à répétition, nous avons tous besoin de détoxifier notre système digestif. Les tisanes à base de plantes sont le meilleur des remèdes pour une digestion sereine et naturelle.
La tisane de thym ou de romarin est idéale pour soulager les problèmes de digestion liés au foie (difficultés à digérer les graisses, nausées…).
La sauge, la camomille ou le souci sont des plantes connues pour leurs vertus de plantes antiseptiques, antibactériennes et antispasmodiques efficaces contre les troubles digestifs.
Pour lutter contre les ballonnements et les spasmes intestinaux, la tisane de feuilles de menthe poivrée ou de mélisse est conseillée.
Pour réaliser une tisane, il suffit de laisser infuser, pendant 5 à 10 minutes, des feuilles fraîches ou séchées de plantes dans de l’eau bouillante. L’idéal est de boire 1 à 3 tasses de tisane par jour avant ou après chaque repas.
De nombreuses autres plantes comme l’anis, la verveine, le curcuma, la réglisse, le fenouil, peuvent aider et faciliter votre digestion. A vous de trouver votre plante fétiche !
